Pierde calorías con las frambuesas
- 29 jul 2015
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¿Sabías que la frambuesa te ayuda a perder calorías de forma natural? Así es, además de retardar el envejecimiento prematuro, esta fruta diurética incrementa el nivel de una hormona llamada adiponectina que se encarga de regular el metabolismo.
Además, gracias a sus nutrientes, la frambuesa es un excelente alimento que te ayuda a mantener un buen estado de salud, ya que al ingerirla obtienesvitaminas B1, B2, B3 y B6 y C, calcio, magnesio, potasio y hierro.
Los nutriólogos aseguran que al ingerirla proteges a tu cuerpo de cáncer, de enfermedades respiratorias, cardiovasculares, de la piel y huesos; así como anemia, estreñimiento, colesterol e hipertensión.
. ¿Quieres gozar de estos beneficios? Entonces disfruta esta receta sin culpas:
Frambuesas con crema
Ingredientes
Cuatro tazas de frambuesas, zarzamoras, fresas y moras
Media taza de crema baja en calorías y deslactosada
Sustituto de azúcar al gusto
Una cucharadita de ralladura de naranja
Menta para decorar
Preparación:
Divide las frambuesas y el resto de los frutos rojos en cuatro platos o tazones y reserva.
Mezcla la crema agria, el sustituto de azúcar y la ralladura. Coloca una cucharada de este aderezo y decora con la hoja de menta. Disfruta sin culpas este postre y mantén una silueta delgada.
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